Колаген

Колаген – це фібрилярний (ниткоподібний) білок, який є основою сполучної тканини організму, оскільки забезпечує її міцність та еластичність. Це найпоширеніший білок людського тіла.

Що таке колаген для суглобів і чому він такий важливий?

Основні функції колагену:

  • є основою всіх органів та тканин організму;
  • регулює процеси водно-сольового обміну;
  • бере участь у формуванні хрящової тканини, скелета, зв’язок, зубів;
  • забезпечує доставку корисних речовин на клітинному рівні.

З віком утворення колагену в організмі суттєво знижується. Також на кількості цього білка негативно позначаються погана екологія, неправильний спосіб життя, незбалансоване харчування та шкідливі звички.

Про те, що в організмі виник дефіцит колагену, свідчить низка симптомів:

  • підвищена стомлюваність;
  • ослаблення імунітету;
  • порушення росту та структури волосся та нігтів;
  • проблеми із зубами, яснами;
  • дисфункції ШКТ;
  • захворювання хребта та суглобів, крихкість кісток;
  • порушення зору;
  • поява зморшок, втрата еластичності шкіри.

Питний колаген для суглобів – користь та шкода

Сучасні виробники випускають колаген у таких формах:

  • рідкий (питний);
  • капсули;
  • таблетки;
  • порошок;
  • крем.

У рідкому вигляді випускають переважно морський (рибний) колаген. Питний колаген добре засвоюється, і позитивний ефект проявляється вже буквально за кілька днів після початку прийому. Завдяки своїм властивостям він ідеально підходить для відновлення структури шкіри, хрящової тканини, суглобів.

Як приймати колаген для суглобів? Щоб ефект був максимальним, потрібно дотримуватись певних правил:

  • намагатися не змішувати різні типи колагену;
  • якщо ви все ж таки приймаєте різні види колагену, інтервал між їх прийомом повинен становити не менше години;
  • курс прийому для молодих людей має становити 3 місяці з перервою у 3 місяці, а для літніх – 6 місяців із перервою у 2 місяці;
  • вітаміни з колагеном бажано приймати за півгодини до їди;
  • порошковий колаген від болю у суглобах слід розбавляти водою або безбілковим напоєм.

Протипоказань до застосування препаратів із колагеном небагато, але їх обов’язково потрібно враховувати:

  • тромбофлебіт, тромбози;
  • жовчнокам’яна та сечокам’яна хвороба;
  • атеросклероз, серцева недостатність;
  • алергія на рибу, молюски та яйця (багато колагенових препаратів виготовлені з цих продуктів);
  • вагітність;
  • лактація;
  • дитячий вік.

Колаген другого типу для суглобів

Існує понад 16 типів колагену, але основними є 4 (першого, другого, третього та четвертого типів).

Колаген першого типу становить 90% колагену всього тіла та входить до складу більшості органів та тканин тіла. Колаген другого типу забезпечує еластичність суглобів. Третій тип колагену відповідає за підтримку структури м’язів та артерій. Четвертий тип знаходиться у шарах шкіри та забезпечує її фільтраційну функцію.

Колаген другого типу використовується як профілактичний або лікувальний засіб при порушеннях функцій опорно-рухового апарату при таких симптомах:

  • біль у колінних, плечових, ліктьових та дрібних суглобах рук;
  • остеохондроз, остеоартроз, артрити;
  • суглобова метеозалежність;
  • дегенеративні зміни та запалення в опорно-руховому апараті;
  • забиття, вивихи, переломи, розтягнення зв’язок;
  • профілактика захворювань хребта та суглобів;
  • хвороба Бехтерєва.

Для колінних суглобів

З віком вироблення колагену другого типу в організмі знижується, хрящі колінних суглобів стоншуються і зношуються, стають крихкими, їх пошкодження призводить до підвищеної жорсткості суглобів, а це, своєю чергою, спричиняє запалення і біль. Відповідно, зростає ризик виникнення остеоартриту та остеоартрозу.

Профілактичний прийом колагенвмісних препаратів допомагає знизити ризик розвитку захворювань суглобів або відтермінувати їх виникнення. Так, прийом 40 мг негідролізованого колагену на день допомагає покращити еластичність та розгинання колін, а абсолютно здоровим людям прийом колагену другого типу допомагає усунути тимчасові болі в колінних суглобах, спричинені фізичним навантаженням.

Для міжхребцевих дисків

Колагенові волокна формують своєрідну мережу, що є каркасом для хрящів міжхребцевих дисків, які відповідають за пружність. Щоб підтримувати хребет та суглоби у хорошому стані, потрібно постійно отримувати колаген із таких продуктів харчування:

  • желатин (желе, холодець);
  • кістковий бульйон;
  • авокадо;
  • яйця;
  • риба;
  • м’ясо кролика та індички.

З віком можна доповнювати раціон якісними дієтичними добавками, що включають гідролізований колаген, який швидко засвоюється. Хорошими доповненнями до нього будуть вітамін С, препарати гіалуронової кислоти, хондроїтин, глюкозамін, які борються із запальними та деструктивними процесами у суглобах.

Для суглобів хребта

Колагенові добавки дуже важливі як для суглобів, так і для хребта, вони є універсальними – підходять як чоловікам, так і жінкам. Ефект від їхнього прийому:

  • полегшення симптомів артриту, артрозу;
  • зміцнення кісток та суглобів;
  • прискорення відновлення після отриманих травм та різних пошкоджень.

Дуже добре зарекомендував себе ПроФлекс – питний колаген для відновлення міцності суглобів при вікових змінах, остеоартрозі, після травм, оперативних втручань, при фізичних навантаженнях та заняттях спортом. ПроФлекс містить гідролізовані пептиди колагену, добре засвоюється, накопичується в суглобах, стимулює клітини хряща синтезувати колаген другого типу і таким чином запобігає руйнуванню суглоба, підтримує здоров’я суглобів під час занять спортом.

ПроФлекс використовується у складі комплексної терапії артрозу, остеоартрозу та остеоартриту, для відновлення після травм та оперативного втручання на суглобах, для профілактики захворювань опорно-рухового апарату з метою покращення функціонального стану суглобів.

Другие статьи

Гіалуронова кислота для суглобів

Гіалуронова кислота – це складна вуглеводно-білкова структура, яка входить до складу епітеліальної, нервової та сполучної тканини, а також більшості рідин у тілі людини: слини, суглобової

Подробнее
Боль в коленном суставе

Болять суглоби…

Біль у колінних, тазових, плечових суглобах – це симптом, який може бути супутником різних захворювань опорно-рухового апарату. Він може виникати  як у старшому віці (артроз),

Подробнее